茂名市塑胶球场地面-塑胶球场地面铺设-永旺塑胶跑道(多图) ：

怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？

这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。

针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。

再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。

步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。

篮球运球为什么要大力？

小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度

1.保持右手运球，运球时保证球时刻在自己的右侧；

2.以自己百米冲刺的速度，冲刺全场，目视前方，不要看球；

3.换成左手重复以上内容。

判断要素：

1.运球冲刺时，是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手；

2.整个过程中，球是否可以一直保持在自己的侧面；

3.你冲刺的速度，是否和空手冲刺速度相当

阳江市永旺体育设施有限公司承包体育运动场地，球场配套设施

酸球场具有的特点：

1、无毒，绿色环保产品；

2、色彩鲜艳，不易老化，耐晒性能好；

3、不易开裂，不易起泡，易施工，日常维护方便，费用低；

4、任何气候下都坚固耐用。

因而，酸也是比较受欢迎的一种球场材料。永旺体育施工队刚刚在阳江完成了酸篮球场项目

带大家欣赏一下酸球场的魅力